課程背景：

隨著90后大軍進入職場，他們的成長環(huán)境與成長歷程都區(qū)別于以往年代的員工，單親、獨生子女、留守孩子、過多關愛中長大等等……他們有想法、但習慣依賴；有沖力但缺乏耐力……如何讓企業(yè)新老員工更融洽的共事，更好的面對目前的工作，更好的面對客戶，以產(chǎn)生更大的服務效率，我們需要讓員工掌握自我調(diào)節(jié)的能力與技巧、建立健康的心智模式、重塑心靈；使每個人工作更快樂，使團隊更穩(wěn)定!

 

課程收獲：

1.將學習到多種實用的情壓處理技巧；

2.調(diào)整因人際沖突而導致的負面情緒；

3.改變無力狀態(tài)、讓自己動力十足；

4.引導他人情緒，提升解決問題的能力；

5.接受自我，獲得更多輕松滿足、成功快樂!

 

課程特色：

用案例、技巧演練代替理論講授，區(qū)別于職業(yè)化素養(yǎng)課程的道理講解，也區(qū)別于拓展激勵訓練的口號式、強壓式激勵，而是通過對心智模式的覺察與重塑心靈的技巧練習，讓學員真正從內(nèi)心去感受與改變。

同時，本課程學員無須任何心理學的背景知識，都可以掌握基本理論和技巧，所有技巧都符合安全原則，在使用技巧的過程中無須透露隱私。簡單、實用、效果持續(xù)，有些技巧甚至只要5--20分鐘就能夠處理困擾多年的情緒；讓員工輕松面對工作!

 

課程時間：2天，6小時/天

授課對象：需要調(diào)整團隊狀態(tài)與增加團隊動力、提升職業(yè)化素養(yǎng)的企業(yè)。

授課方式：講授+練習的方式、輔以分享、小組討論、案例分析、讓學員在愉快的氛圍中領會知識，*重要的是學以致用, 把知識帶回工作崗位。

 

課程大綱：

**講：改變心智模式

一、何為心智模式?心智模式在決定你的人生!

案例研討：Sala的職場經(jīng)歷

二、不能操控你的人、事、物，如何能操控你的情緒及行為反應?

1.心智模式對職業(yè)發(fā)展有怎樣的影響?

2.心靈掃除——克服致命的心魔(深度清理負面心智模式)

三、為什么無力——走出自己的“小孩心態(tài)”

游戲：部屬角色與領導角色

四、箴言12條，工作少煩惱——更有效的心智模式(輕松工作十二條前提假設)

 

第二講：解碼內(nèi)心壓力

一、破除關于情緒的謬誤

1.因果式信念

人生三件事--了解透徹，認清生命的道路，避免以愛的名義去傷害

2.認識自身的信念系統(tǒng)(BVR)

二、做情緒的主人

1.尋求愛、認可與贊賞的隱藏動機與痛苦陷阱

2.讓自己平靜的技巧

2種放松技巧練習

三、破除關于壓力的謬誤

1.是什么阻礙你輕松工作?(探索隱藏的心智模式)

1）理想狀態(tài)是什么?

2）現(xiàn)狀障礙是什么?

3）背后的顧慮是什么?

4）潛在的好處是什么?

5）深層次的假設是什么?

2.壓力與健康

1）適當?shù)膲毫κ侨祟惐夭豢缮俚脑?

2）壓力的典型癥狀

3）做身心健康的職場人

3.面對來自同事、客戶、朋友帶來的情緒與壓力處理技巧(修煉逆商)

壓力管理的4大技巧練習

 

第三講：重塑心靈

一、生命傳承的意義

1.生命傳于父母

2.接受父母法練習：企業(yè)與團隊感恩文化的創(chuàng)造

二、接受自己

1.自我意識：快樂工作從自我意識開始

2.身心合一的狀態(tài)面對客戶

3.自信建立的途徑

4.理清人生的中心點，做健康心智的職場人

三、做信念的主人

1.信念如何操控你的工作與人生

2.小心限制性信念

3.做信念的主人

4.改變信念的技巧：

1）理性技巧+感性技巧練習(種植信念)

2）讓自己更輕松達成目標

 

第四部分：增添做事的動力

一、認知本有力量

1.人本有的力量已經(jīng)足夠

2.如何發(fā)揮本我力量，讓自己每天動力十足

二、潛意識里的動力中心

1.認知價值觀

1）價值觀是一切動力的來源

2）價值可以創(chuàng)造、增大、轉(zhuǎn)移

3）改變價值觀，信念便可改變

2.處理虛幻價值

如何配合價值觀去改變?nèi)松?

三、增添力量的技巧

1.在人際關系中修行——如何把對他人的不滿轉(zhuǎn)成愛自己的提醒

2.迎接“批評之禮”--終止自以為被操控的幻象、解除*擔心的恐懼。

1）學員練習：接受批評法

2）化解委屈、憤怒，做輕松的自己

3.做力量的自己：3種巧借能量法學習與練習。